Calentamiento de Educación Física.

Calentamiento de Educación Física

Algunos padres se han interesado en el orden de los ejercicios de los calentamientos que hacemos en Educación Física para los cursos de tercero y cuarto.

Este calentamiento consta de dos partes: estiramientos y movilidad articular.

1. Estiramientos.

• Brazos (4 ejercicios).
• Parte de atrás del muslo (4 ejercicios).
• Parte de alante del muslo (1 ejercicio).
• Gemelos (2 ejercicios).

      2. Movilidad articular.

• Hombros (4 ejercicios).
• Cadera (3 ejercicios).
• Rodillas (4 ejercicios).
• Tobillos (1 ejercicio).